V dne\u0161n\u00ed dob\u011b se ocit\u00e1me denn\u011b p\u0159ed des\u00edtkami, n\u011bkdy stovkami rozhodnut\u00ed \u2013 od t\u011bch ban\u00e1ln\u00edch (\u201eco si d\u00e1t k ob\u011bdu\u201c) a\u017e po z\u00e1sadn\u00ed (\u201em\u00e1m zm\u011bnit pr\u00e1ci?\u201c). A\u010dkoliv se m\u016f\u017ee zd\u00e1t, \u017ee v\u00edce mo\u017enost\u00ed znamen\u00e1 v\u011bt\u0161\u00ed svobodu, \u010dasto n\u00e1s pr\u00e1v\u011b tato svoboda paralyzuje. Psychologov\u00e9 mluv\u00ed o fenom\u00e9nu \u201eparadox volby\u201c, kdy p\u0159\u00edli\u0161 mnoho mo\u017enost\u00ed zhor\u0161uje na\u0161i schopnost se rozhodnout a z\u00e1rove\u0148 sni\u017euje spokojenost s t\u00edm, co si nakonec vybereme. \u010c\u00edm v\u00edce zva\u017eujeme, t\u00edm m\u00e9n\u011b jsme si jisti, a t\u00edm v\u00edc m\u00e1me tendenci vracet se k rozhodnut\u00ed zp\u011btn\u011b \u2013 co\u017e m\u016f\u017ee b\u00fdt velmi vy\u010derp\u00e1vaj\u00edc\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Rychl\u00e9 rozhodov\u00e1n\u00ed nen\u00ed nepromy\u0161len\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rychl\u00e9 rozhodov\u00e1n\u00ed neznamen\u00e1 bezmy\u0161lenkovitost. Naopak \u2013 lid\u00e9, kte\u0159\u00ed se rozhoduj\u00ed svi\u017en\u011b, \u010dasto vyu\u017e\u00edvaj\u00ed kombinaci intuice a zku\u0161enosti. Pokud v\u00e1s tr\u00e1p\u00ed neust\u00e1l\u00e9 v\u00e1h\u00e1n\u00ed, m\u016f\u017ee b\u00fdt efektivn\u00ed nau\u010dit se tzv. heuristik\u00e1m, tedy zjednodu\u0161uj\u00edc\u00edm pravidl\u016fm, kter\u00e1 n\u00e1m pom\u00e1haj\u00ed d\u011blat dobr\u00e1 rozhodnut\u00ed bez nekone\u010dn\u00e9ho analyzov\u00e1n\u00ed. Nap\u0159\u00edklad \u201epravidlo 80\/20\u201c \u0159\u00edk\u00e1, \u017ee 80 % v\u00fdsledku poch\u00e1z\u00ed z 20 % rozhodnut\u00ed. V praxi to znamen\u00e1, \u017ee v\u011bt\u0161ina situac\u00ed si nezaslou\u017e\u00ed hodiny p\u0159em\u00fd\u0161len\u00ed \u2013 vyplat\u00ed se rozpoznat, kter\u00e9 ano a kter\u00e9 ne.<\/p>\n\n\n\n Jak si udr\u017eet nadhled a nenechat se zahltit<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kdy\u017e se c\u00edt\u00edte zahlcen\u00ed, pom\u016f\u017ee tzv. \u201ement\u00e1ln\u00ed filtr\u201c. Je to jednoduch\u00e1 ot\u00e1zka: Co se nejhor\u0161\u00edho m\u016f\u017ee st\u00e1t, pokud se rozhodnu \u0161patn\u011b?<\/em> U v\u011bt\u0161iny ka\u017edodenn\u00edch rozhodnut\u00ed je odpov\u011b\u010f uklid\u0148uj\u00edc\u00ed \u2013 t\u00e9m\u011b\u0159 nic z\u00e1sadn\u00edho. Tato ot\u00e1zka pom\u00e1h\u00e1 sn\u00ed\u017eit psychick\u00fd tlak a odd\u011blit skute\u010dn\u011b d\u016fle\u017eit\u00e1 rozhodnut\u00ed od t\u011bch, kter\u00e1 jen p\u016fsob\u00ed nal\u00e9hav\u011b. D\u016fle\u017eitou strategi\u00ed je i tzv. \u201e\u010dasov\u00fd r\u00e1mec\u201c \u2013 nap\u0159\u00edklad si d\u00e1t limit t\u0159\u00ed minut na rozhodnut\u00ed u b\u011b\u017en\u00fdch \u00fakon\u016f. Sami sebe tak tr\u00e9nujete na pohotov\u011bj\u0161\u00ed reakce a z\u00e1rove\u0148 zamez\u00edte zbyte\u010dn\u00e9mu p\u0159em\u00fd\u0161len\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Rozhodovac\u00ed \u00fanava: Neviditeln\u00fd zabij\u00e1k va\u0161\u00ed energie<\/strong><\/p>\n\n\n\n Stejn\u011b jako svaly, i na\u0161e schopnost rozhodovat se unavuje. Tzv. rozhodovac\u00ed \u00fanava je stav, kdy kv\u016fli mno\u017estv\u00ed rozhodnut\u00ed v pr\u016fb\u011bhu dne za\u010d\u00edn\u00e1me b\u00fdt m\u00e9n\u011b pozorn\u00ed a n\u00e1chyln\u011bj\u0161\u00ed k impulzivn\u00edm nebo nepromy\u0161len\u00fdm volb\u00e1m. Proto je dobr\u00e9 p\u0159esunout d\u016fle\u017eit\u00e1 rozhodnut\u00ed na prvn\u00ed polovinu dne, kdy je na\u0161e mysl sv\u011b\u017e\u00ed. Mnoho \u00fasp\u011b\u0161n\u00fdch lid\u00ed omezuje po\u010det rozhodnut\u00ed v b\u011b\u017en\u00e9m \u017eivot\u011b \u2013 nap\u0159\u00edklad si ka\u017ed\u00fd den obl\u00e9kaj\u00ed stejn\u00e9 oble\u010den\u00ed nebo jed\u00ed to sam\u00e9 sn\u00eddani. Nejde o lenost, ale o \u00fasporu ment\u00e1ln\u00ed energie.<\/p>\n\n\n\n Rozhodov\u00e1n\u00ed v t\u00fdmu: pro\u010d v\u00edce hlav n\u011bkdy \u0161kod\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kdy\u017e se rozhodujeme ve skupin\u011b, m\u016f\u017ee to vypadat jako v\u00fdhoda \u2013 v\u00edce n\u00e1zor\u016f, v\u00edce perspektiv. Jen\u017ee \u010d\u00edm v\u00edc lid\u00ed se sna\u017e\u00ed doj\u00edt ke konsenzu, t\u00edm h\u016f\u0159 to \u010dasto dopad\u00e1. Doch\u00e1z\u00ed k tzv. \u201eskupinov\u00e9mu my\u0161len\u00ed\u201c, kdy se kv\u016fli tlaku na shodu potla\u010duj\u00ed individu\u00e1ln\u00ed n\u00e1zory. Pokud pot\u0159ebujete efektivn\u00ed rozhodov\u00e1n\u00ed v t\u00fdmu, stanovte jasn\u00e1 pravidla: kdo m\u00e1 fin\u00e1ln\u00ed slovo, jak dlouho se bude debatovat a jak\u00e1 krit\u00e9ria jsou kl\u00ed\u010dov\u00e1. V\u00fdrazn\u011b to zrychl\u00ed cel\u00fd proces a eliminuje zbyte\u010dn\u00e9 konflikty.<\/p>\n\n\n\n Dejte si pr\u00e1vo rozhodnut\u00ed zm\u011bnit \u2013 ale ne hned<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jedn\u00edm z nejv\u011bt\u0161\u00edch nep\u0159\u00e1tel rozhodov\u00e1n\u00ed je strach z nevratnosti. Mnoz\u00ed z n\u00e1s rozhodnut\u00ed dlouho odkl\u00e1daj\u00ed, proto\u017ee se boj\u00ed, \u017ee pokud se jednou rozhodnou, u\u017e nebude cesty zp\u011bt. Realita je ale jin\u00e1 \u2013 naprost\u00e1 v\u011bt\u0161ina rozhodnut\u00ed se d\u00e1 korigovat. Nau\u010dte se s t\u00edm pracovat v\u011bdom\u011b: rozhodn\u011bte se, ale dejte si t\u0159eba t\u00fddenn\u00ed lh\u016ftu, b\u011bhem kter\u00e9 rozhodnut\u00ed nebudete hodnotit. Teprve po uplynut\u00ed t\u00e9to doby si polo\u017ete ot\u00e1zku, zda s n\u00edm st\u00e1le souhlas\u00edte. Tato technika pom\u00e1h\u00e1 nejen p\u0159ij\u00edmat odpov\u011bdnost, ale i omezit zbyte\u010dn\u00e9 pochybnosti.<\/p>\n\n\n\n Rozhodov\u00e1n\u00ed jako dovednost, kterou lze tr\u00e9novat<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rozhodov\u00e1n\u00ed nen\u00ed dar sh\u016fry \u2013 je to dovednost jako ka\u017ed\u00e1 jin\u00e1. A jako ka\u017ed\u00e1 dovednost se d\u00e1 tr\u00e9novat. Kl\u00ed\u010dem je uv\u011bdom\u011bn\u00ed a zp\u011btn\u00e1 vazba. Zkuste si po ur\u010dit\u00e9m obdob\u00ed zapsat, jak\u00e1 rozhodnut\u00ed jste u\u010dinili, jak jste se k nim dostali a jak\u00fd byl v\u00fdsledek. T\u00edm se u\u010d\u00edte z vlastn\u00edch chyb i \u00fasp\u011bch\u016f. Postupn\u011b si vybudujete sv\u016fj vlastn\u00ed rozhodovac\u00ed styl, kter\u00fd v\u00e1m bude \u0161it\u00fd na m\u00edru. A co je nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00ed \u2013 p\u0159estanete se rozhodov\u00e1n\u00ed b\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n Z\u00e1v\u011brem: Nebojte se volit a st\u00e1t si za t\u00edm<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rozhodov\u00e1n\u00ed je ned\u00edlnou sou\u010d\u00e1st\u00ed ka\u017ed\u00e9ho dne. Nen\u00ed nutn\u00e9 hledat v\u017edy to \u201enejlep\u0161\u00ed mo\u017en\u00e9\u201c rozhodnut\u00ed \u2013 \u010dasto sta\u010d\u00ed \u201edostate\u010dn\u011b dobr\u00e9\u201c. \u010c\u00edm d\u0159\u00edve se nau\u010d\u00edte d\u011blat volby s rozvahou, ale bez zbyte\u010dn\u00e9ho p\u0159et\u00ed\u017een\u00ed, t\u00edm v\u00edce energie v\u00e1m z\u016fstane na to opravdu podstatn\u00e9: \u017e\u00edt \u017eivot, kter\u00fd nen\u00ed paralyzovan\u00fd neust\u00e1l\u00fdm \u201eco kdyby\u201c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" V dne\u0161n\u00ed dob\u011b se ocit\u00e1me denn\u011b p\u0159ed des\u00edtkami, n\u011bkdy stovkami rozhodnut\u00ed \u2013 od t\u011bch ban\u00e1ln\u00edch (\u201eco si d\u00e1t k ob\u011bdu\u201c) a\u017e po z\u00e1sadn\u00ed (\u201em\u00e1m zm\u011bnit pr\u00e1ci?\u201c). A\u010dkoliv se m\u016f\u017ee zd\u00e1t,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":977,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rady-a-navody"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=976"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/3cz.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}